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酵素小知识:
水果酵素怎么喝减肥?
要与运动相配合
想减肥效果更佳显著的,那么在喝完水果酵素之后就跟一些适量的有氧运动搭配,这样效果更要好,制定相关的减肥计划,每天坚持锻炼,每天喝水果酵素,时间长就能看到减肥的成效的了。酵素加盟公司
自制水果酵素的做法
1.准备一个有密封盖的玻璃容器。
2.将酵素原料(如果皮)切片,切得越小越好,越有助于分解。如果希望制作出来的酵素有清香的气味,可加入桔子皮、柠檬皮等等有香味的果皮
3.将切好的果蔬铺在瓶底,上面盖一层红糖 ,然后按- -层红糖一层原料的顺序码放
4、后一层-定要放柠檬片(柠檬去皮去籽切片)。柠檬有杀菌消l炎的效果。也可以保证做出来的酵素的质量。
5.瓶口与原料应保持4厘米距离,将瓶口用保鲜膜覆盖住,然后加盖,隔绝外界的空气,置放在15度到25度的阴凉处约三周。把渣沥出来,剩下的汁液即是酵素,放入冰箱冷藏。酵素加盟公司
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