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当人们缺少某种营养素时，为了获得所需的营养，大脑会命令吃更多的东西(如：钾)，即“嘴馋”，许多人甚至无法控制自己的食欲。

同时，我们的***也是补足人体所需的全部营养成分，让您既能美味又能饱餐。当你摄取比平时更多的营养成分时，大脑不再指示你吃什么。***是纯i天然营养食品，不是减肥药，你吃东西还是很香，但不再是“无底洞”了。节食减肥是可以减的，但营养不良，不能持续，蛋白质缺乏，减肥的同时减少肌肉和水分，导致身体被破坏，代谢下降，更容易堆积脂肪，反而形成易胖体质。所以市场上有很多减肥方法，都是快速反弹，因为它们根本不注重在减肥时补充人体所需的营养。

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实践中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或二餐，在***选择上，代夜效果至好，一餐一餐的效果至好。

另外，更值得注意的是，它只针对我们的肚子和大腿，所以怕影响身材的美眉们就不必担心不该减的地方了，***由大豆膳食纤维、L-肉碱、魔芋纤维、柠檬提取物、维生素C、维生素B6、矿物质等组成，科学、有效、安全。

多种饮食中，如：燕麦、大豆膳食纤维和魔芋纤维可使人有饱腹感，减少食量，促进i消化；L-肉碱、维生素C、维生素B6补充身体所需营养，促进脂肪代谢；丰富的矿物质可补充人体每日所需量，避免***减肥、不吃正餐而造成营养不足。

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什么是奶昔

许多人对“奶昔”并不陌生，但人们可能不知道目前的食品标准中，是没有“奶昔”这一项，所有生产奶昔的标准都是以固体饮料为标准。可在标准的固体饮料中没有说必须加奶，也没有说它可以减肥。所以我的同事明明喝了一瓶糖水，又称自己为“奶昔”。

奶昔虽无，但并非没有标准可循。中养学会发布了“***食品团体标准”，并在2019年11月界定了***食品的概念，并对***食品作了规定，奶昔作为***食品的普通形式，自然也可以参照这个标准。

***奶昔选择标准

观察蛋白质含量

在选择奶昔时，这是一个的标准，在众多营养中，我们需要注意的是蛋白质的含量。蛋白不仅在营养学中有着十分重要的地位，它也是在减肥时保证肌肉不流失，保持饱腹感的重要因素[4]。

根据集体***的标准，如果完全代替一餐，就需要***蛋白质不少于12 g，这个量对于固体***来说并不算太难，但是奶昔***要达到这个标准还是不容易，要知道一杯纯牛奶(200 ml)的蛋白质的量也只有6 g，而标准要求是它的两倍，所以要想达到这个标准可不止是一杯奶的“奶昔”。

因此一般我们看蛋白质的量，如果超过每份10 g左右就基本可以了。即使这样，市场上的很多奶昔都远不能达到这个标准，如我同事喝的那种奶昔蛋白质只有可怜4.2 g，几乎全是没有营养价值的碳水(83.1 g)。这样低的蛋白质质量远不能满足人体需要。

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如何使用***

1、***可以直接食用，但是至正确至理想的吃法是将它加温开水调成糊状，吃起来很快，因为它遇水后会迅速膨胀，它能增加人们的饱腹感，防止人体出现饥饿现象，还能加速有害物质排出。

2、使用***时一定要选择适当的时间，至好是在晚上六七点钟吃***，这样才不会加重肠胃负担，同时也不会加重肠胃负担，还会使减肥效果更加明显。

3、***不能替代三餐食用，一天吃一次***就可以，如果一日三餐都吃了***，会让身体出现不良反应，而且会影响到正常营养的摄取，很容易让身体机能下降，也会让慢性疾病高发。