沧州五谷***生产商多重优惠「多图」

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1、用温水泡开后搅拌一下食用，因为高温会使***中的营养物质很容易平衡，所以建议服用温水。

2、食用量比较少，因为***本身热量比较低，但是冲调后会有饱腹感，一般一次服用15克左右就可以控制食量。

3、用温水泡过后，应立即食用，因为用温水冲泡完的***活性至大，立即服用可以让肠胃吸收极i佳。

4、人体在饥饿的过程中吸收效率至高，所以用***代替早饭服用，不仅可以补充适当的营养，而且还可以起到减肥的效果。

5、人体在夜间运动量急剧下降，因此对热量的需求也相应减少，用***代替晚餐的方法，可减少人体在晚上对热量的摄入量，从而达到减肥瘦身的效果。

乳昔，英文为米克沙。牛奶起源于美国，主要有“机制奶昔”和“手拿奶昔”两种。传统奶昔是手拿奶昔，一般在快餐店、冷食店出售，店里有现做现卖，顾客现买现喝。大多数快餐店使用大型落地式奶昔，销售三种口味的香草、草莓和巧克力。即使在常温下保存，这种奶昔的保存期也可以长达半年。所以这种新的奶昔由于其独i特的饮用方式迅速风i靡欧洲各国。

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除了水果奶昔，还有黑豆奶昔、玉米奶昔等，虽然制作方法基本相同，但制作方法基本相同。自酿奶昔虽然味道不一定比甜品店或快餐店的奶昔好，但肯定会更健康，更放心。

乳昔，对于大多数吃货来说，绝i对不会觉得陌生，它的口味独i特，口味多样，所以受到不少人的喜爱和青睐，而且，奶昔对人体有一定的减肥效果，所以，奶昔对减肥人群来说，是一种不错的减肥方式。而且自制的奶昔，同样也成为更多人关注的一点。所以，奶昔的制作方法是什么？

芒果奶昔：

1、准备芒果、酸奶和蜂蜜为原料。

2、把芒果去皮和去核，和酸奶蜂蜜一起放到搅拌器里。

3、充分搅拌，放入冰箱冷冻4小时，取出薄膜，即可食用。

谷物奶昔：

1、准备玉米、酸奶、水、冰糖等原料。

2、玉米粒将玉米棒子分开，然后加入酸奶和冰糖搅拌均匀。

3、混合料充分搅拌后，待打磨至细密润滑状态即可。

摄取过多的蛋白质

看法：多年来，高蛋白饮食被认为是快速i减肥保持健康的重要因素，结果，有些减肥者一天除了鸡蛋、鱼、肉之外什么也不吃。

事实：大家都清楚，人体需要的八种氨基酸必须从饮食中获取，这八种氨基酸是不可缺少的，但如果食用过量的蛋白质，分解出来的多余氨基酸就会被机体转化为其它代谢产物，然后通过s脏排出体外。排出的氨基酸代谢产物越多，shen脏负担越重。这说明过量摄入蛋白质会损害s脏，shen功能下降是衰老的标志之一。

忠告：减肥也不能一味地盲目的过量饮食高蛋白，摄取食物要科学、均衡，尤其是减肥者更应注意这一点。

吃太多瘦肉

看法：为了减肥，肥肉不能一口吃，瘦肉要多吃点营养。

事实：其实这样做并不科学，据有关报道，医学发现成动脉粥样硬化的因素，不仅仅是肥肉中所含胆固醇。体内由蛋氨酸分解形成的半腕氨酸也是导致动脉i硬化的一个重要因素，而瘦肉中蛋氨酸含量较高。

推荐：减肥的时候吃瘦肉也要适度，做到均衡膳食，营养全i面。