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发布时间：2021-12-28 02:59:00 作者：永富鑫
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***奶粉真的可以减肥吗？
答：可以！但是有一些前提。
在购买相关产品之前，在包装上要注明商家提供的非常严格的饮食要求，例如：少吃或不吃***粉代替日常饮食。因为买的时候花了很多钱，觉得不瘦都对不起自己的钱包，所以很多人还是可以坚持一段时间的。说实在的，其实让你减肥成功并不是什么神奇的药粉，还是个人意志，坚持抵i制诱i惑，加减***粉的热量控制，至终会有些减肥效果。
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市场上常见的***产品主要有4种类型
乳昔类
成份：全脂乳粉、脱脂乳粉；主要为奶粉，加入营养成分
蛋白质组
主料：大豆蛋白、乳清蛋白；主料为蛋白质，加强i人体对营养的需求
蔬菜纤维类
主料：膳食纤维+果蔬汁；饱腹感强，低能量，增强i人体对营养的需求
谷物
主料：粗粮、杂粮、养生食材、坚果等；主料以谷类为主，不加强化营养成分
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伴随着人民生活水平的提高和消费结构的进一步升级，越来越多的消费者开始养成在外购买早餐食品的习惯。许多年轻人有晚睡晚起的习惯，因为工作节奏的加快，导致早餐时间不断压缩，他们更愿意在早餐摊点或面包店买***。选择的食物来源很多，如粗粮、大豆蛋白、乳清蛋白等。以大豆蛋白为主的国际公认***食品是一种较为理想的选择。黄豆本身就是一种健康食品，富含蛋白质和大量的膳食纤维，还含有抗i氧化和保护心血i管的物质。
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***粉的注意事项
1.补充水分：每天喝至少2000 cc水，当体内脂肪充分燃烧后，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减肥过程中很容易脱水，所以补水更重要；
2.膳食纤维：多吃蔬菜或其它高纤食品，饮食中多摄取膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排i便，而青菜热量低体积大，能减轻饥饿感。胃饿的时候可以选择一些低热量的水果，比如蕃茄、芭乐等；
3.摄取蛋白质：通常***食品中蛋白质含量不足，不能满足人体需要，长时间服用会导致蛋白质不足，使机体细胞不能修i护，皮肤弹性降低，免i疫力下降等健康问题。因此，豆类、牛奶、蛋类、肉类等富含蛋白质的食品每天摄入；
4.运动：在减肥的过程中，运动可以增加卡路里的消耗，让你更快的瘦身，还有助于保持肌肉，振奋精神，增加脑内啡，在减肥的过程中也能保持愉快的心情。
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***粉，坚持均衡营养，健康减肥的理念。调节并平衡体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质及微量元素的摄入量，保证在减肥过程中，不饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。
因此，***粉不会对人体造成任何伤害，可以说***粉是真正意义上的绿色减肥食品，并非对人体有害的减肥药。
替代粉分类
一、黑豆
***黑豆美容功效延缓衰老！由于黑豆富含剂── E，可以清除人体内的自由基，减少皮肤，达到养颜美容，保持年轻的目的。由于黑豆中纤维质含量较高，所以黑豆具有美容的功效。
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啤酒酵母粉深受许多减肥人士的喜爱，这种减肥***主要含有植物蛋白、膳食纤维、 B族维生素和有机铬、硒离子等，这些物质本身就有很好的减肥效果。
其主要原料是谷物、海藻等。此外，还有蔬菜类食品，因此含有大量以及矿物质，由于生食粉原料大部分来源于蔬菜谷类，所以所含营养也比一般***要均衡。
减肥***奶昔——广州永富鑫生物科技有限公司从事生物科技研发、健康咨询管理、健康养生以及食品、健康食品、推广和销售为一体的实体健康产业公司。
瘦身***粉是一种特殊膳食，具有高纤维、低卡路里、易饱的特点。一个人一餐热量摄取大约600-900千卡，而食用减肥***粉，可以把热量控制在50千卡左右，热量摄取小于所需的量，体重自然会下降。
与此相关的标准是国际食品法典委i员会发布的《减肥用低能量配方食品标准(Codex Standard for Formula Foods for use in Very Low Energy Diets for Weight Reduction)》。
一个人一餐热量摄取大约600-900千卡，而食用减肥***粉，可以把热量控制在50千卡左右，热量摄取小于所需的量，体重自然会有所下降。根据文献报道，利用***来减肥，明显优于一般只靠控制饮食的人群。用***法减肥确实是很好的选择。
市场出售的减肥***粉品牌比较多，应该选择适合自己又能健康减肥的减肥***粉。要提醒消费者的几点要点。使用前先要了解***粉的口味，选择自己喜欢的再购买。
吃减肥***粉时的注意事项：
1、女生中有些人吃饭的量小，可以把***减少到2勺一餐。
2、有些男生饭量大，可以把***增加到4勺一餐。
3、不提倡快速i减肥。只有顽固性肥胖的人推荐使用超i强力减肥法。
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