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瘦身***，特点在于：科学而全i面的营养配比，大量维i他命、微量元素、谷类纤维、胶原蛋白、双蛋白等营养物质能满足人体的日常需要，即使长期食用，也不会出现营养不良。主要是从营养元素的配比上非常符合减肥人群的营养需要，还能起到辅助减肥的作用。

蛋白质粉作为一种较成熟的***原料，已被西方国家广泛使用和减肥***。而蛋白质中所用的蛋白大部分来源于大豆等植物，因此动物蛋白质含量较低。

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它还是一种很好的减肥***原料，经常会和其它原料混在一起使用，这是因为魔芋含有较多的纤维素，人体吃进去后，会增加饱腹感，有很好的润肠通i便的效果。

水果和蔬菜膳食纤维具有清除肠道毒i素的作用，且营养丰富，富含多种维生素和矿物质，是一种天然高i效的减i脂营养物质。

***是什么？

我们所说的***，顾名思义就是代替部分或全部正餐的方便低热量食品，***除了能迅速、方便地为人体提供大量营养外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

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轻微断食时吃***

一周正常进食5天，不能连续2天，也是中国超重/医学营养共识推荐的减肥方法之一，2天不能连续3天不能连续，可以在星期三、星期三、五、六这五天正常饮食。

女性轻度断食的时候，每天的能量摄取量可以达到500千卡左右，男性的能量摄入量可以达到600千卡左右。

那么可以三餐一份一包***，再配上一些奶、蛋、肉、菜，整体控制在这一能量级，以下是结合***轻断食谱举例。

早饭：1杯(90千卡)，鸡蛋1个(90千卡)

午饭：1杯***(90千卡),5个虾仁(56千卡),100克拌菜(18千卡)

正餐：1杯(90千卡),1个苹果(300克大苹果大约135千卡)

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***固体饮料——广州永富鑫生物科技有限公司从事生物科技研发、健康咨询管理、健康养生以及食品、健康食品、推广和销售为一体的实体健康产业公司。

食物粉末，顾名思义就是用来代替某些食物或食物中的营i养粉。

其原始来源，是医院根据营养配比科学配比，制成营i养粉，作为肠内营养液，供患者使用。

不知道什么时候起，这种方法传到减肥圈，放佛成了一种灵丹妙药，深受广大肥胖人士的喜爱。

现在的***，大多以减肥为幌子。主要成份为各种杂粮、蛋白质提取物、维生素、果蔬纤维等，具有低热量、低脂肪、高纤维、饱腹感的特点。另因冲调方便，只需一杯一罐水。适用于许多没有时间做饭，运动，但想减肥的小伙伴。

和节食相比：一般的***是以一小袋一小袋的形式包装，相比节食可以很好地控制你的食物分量和热量，饱腹感还比较强；

和减肥药相比：组成成分并不奇怪，而是碳水、蛋白质、膳食纤维、维i他命等，相对来说，对人体的副作用较少。

三种典型***对比

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