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(七点至十二点)身体排泄时间

吃完早饭就吃酵素粉

富含膳食纤维是促进肠道蠕动的重要因素。如今，随着生活水平的提高，大多数人每天摄取的膳食纤维往往不足，正所谓“生活越好，纤维越少”，而由此引发的一些所谓的“现代文明病”，尤其是肠胃疾病，日益高涨。吃完早饭就吃酵素粉，能促进肠胃蠕动，排泄每日肠胃积聚的垃圾，对肠道问题有辅助作用。

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酶并非药i物，而是一种健康的食物。酶是新陈代谢的催化剂，掌握和参与一切生命活动，是维持生命活动的根本。身体时刻都在消耗酵素，但是我们自己的酵素存量却是很有限的，身体内的酵素存量与健康状况密切相关。

熟练地使用酵素

用40℃以下的温水稀释酵素原液或冲调酵素粉，每天服用30-60毫升酵素原液为宜，每天服用5-10克酵素粉为宜。饭前或饭后服用酵素都可以，如果想减肥瘦身，建议饭前空腹服用，肠胃不好的人，建议饭后半小时服用，以免酵素刺激肠胃。

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水果和蔬菜的主要作用：

清-肠，排 l毒，通 l便。

清除肠垃圾，软化清理大便，避免大便i秘产生，并有助于解决大便i秘困扰。

平衡内i分泌物的分泌系统，使机体保持清洁。

酶能调节平衡内i分泌系统中的分秘，促进代谢，延缓衰老。

3.提高无 l疫力

强化对蛋白的吸收，提高抗 l疫力。

四、激i活i细胞

父亲酵素之 l说：没有酵素就没有生命！酵素能激发 l细胞的活力，加快新陈代谢，使之恢复年轻！维持活力。

五、美容养颜

水果酵素是女性的美容院，水果酵素能补充女性所需的营养，并能有效防止色i斑形成，防止青春痘等皮肤问题，使肌肤水润有光泽。

六、控制长胖

消化道是吸收营养的***，消化道吸收不良容易导致肥胖，酵素有助于肠胃消化，避免肥胖导致消化不i良，饭前使用还可达到减胖少吃的目的。

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酶饮料的功能是什么？

排浊净养：发酵前，酵素不仅保留了发酵前的内在营养物质，还含有人体所需的矿物质、低聚糖、植物性膳食纤维等成分，还能润肠通 l便。

调质：富含、氨基酸、有机酸、低聚糖等多种功效成分，能改善肠道微生物平衡，促进 l进消化吸收，增强机体。

清 l脂养颜：含有消化酶，有助于消化道内脂肪、蛋白质、糖分的水解，加快肠道的消化和吸收，防止 l素堆积，导致血 l脂过高、过度肥胖、各种皮肤问题。

养颜：常吃酵素能净化血液，增强身体各器 l官的功能，而且能减少这些有害物质，对人体皮肤的伤害，能让人的皮肤变得细嫩爽滑，也能让肤色暗淡的症状迅速得到缓解。

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有没有人问长期食用酵素的副作用？

我想如果你了解酵素的发酵过程，以及原料的来源，就不会问了，酵素是天然的果蔬无水无添加的，果蔬在工厂里清洗干净再筛选，然后根据不同的需求，有些切碎了，有些整颗，还有需要不同的温度来发酵，首***行发酵，然后再进行发酵，然后再进行发酵，然后再进行发酵，然后再进行发酵，然后再进行发酵，再进行发酵，再发酵。这段时间相对于一般酵素的发酵时间要长一些，基本上醇厚的酵素原液大概需要500多天的发酵过程，才能达到终的那种醇香。

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果酶的功效和作用，你知道什么？

1、抗贫 l血促进血液生成

含有丰富的铁，适合各种水果。铁质是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免、蛋白质合成和能量代谢等过程中起着重要作用，还与大脑和神经功能、衰老等有密切关系。经常食用樱桃可以补充人体对铁元素的需求量，促进血红蛋白的再生，既可防治缺铁性l，又可增强体质，健脑益智。

2、防治

出现的时候，给孩子喝樱桃汁可以防止感觉到皮肤发痒。另外樱桃核也有发汗透疹、解 l毒的功效。

3、祛 l风胜湿、杀虫

樱桃具有温热、补中益 l气之功，可祛 l风除 l湿，对风 l湿腰腿疼痛。樱树根还具有极强的驱虫、杀虫作用，能驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

喝酒可以减肥吗？

虽然喝酵素能起到减肥的作用，但是喝酵素并不能达到减肥的效果，我们不建议每个人都喝酵素，因为酵素只是一种酶，它可以帮助我们排除毒 l素以及其他废物，还可以促进细胞的新陈代谢，坚持喝一段时间可以有力改善身体的微循环，从而使身体更加健康，同时可以减轻一些毒 l素对身体的伤害，其次酵素还能够改善肠胃的代谢功能，对肠胃有一定的作用。

总而言之，喝酵素能减肥吗？但我们并不提倡自行生产，因为细菌在生产中是不可避免的。每天晚饭后跟家人一起散步，或者在户外做一些有氧运动，比如跑步等运动，比如跑步，其实广场舞也是很好的选择。

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