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若需控制糖分，除粉状、液态产品本身糖分升高外，有些产品还可能为保证口味加大量糖分，需仔细查看配料表。

假如乳糖不耐，也要排除配料标签上有“乳粉”字样的产品。

对于大多数人来说，我相信可以得到一种替代食物的营养物质。

但是科学的前提也是要适合不同的人群，而目前用于***的证据仍然不足，我们还是建议食用天然的常规食品。

减重的原则是能量摄取少于能量消耗。

***的至大优势在于，它可以定量地i标准化能量摄入量，例如，一份每日摄入量为350卡路里的***食品，它能提供1400卡路里的热量。

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严格控制***的摄入量，不吃其它食物或严格控制其他食物的摄入量，都有助于达到减肥的目的。

此外，***法也被纳入肥胖病i人减重治i疗的干预措施中，有研究显示***法确实可以控制体重。

但是，这一影响在很大程度上取决于完整的治i疗、研究设计。

相似的替代药i物通常是由医院或正规制药厂配制的。

另外，研究中除了使用***以外，还采用了精i确的长期跟踪管理措施，包括每周医生探视、生活方式指导、每日记录进食量和运动时间等。

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网络上比较流行的减肥产品就是减肥产品。

替代食品粉：果蔬***、蛋白复合粉、***、膳食纤维粉等

主要用于***正餐的减肥方法，由于***本身营养均衡，饱腹感明显，吃完后不会感到饥饿，而且能保证基本营养需求，完全可以停止进食。实践中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或二餐，在***的选择上，代晚上的效果是至好的，如果是一餐，选择代晚餐，如果想快速减i肥，可以选择代早餐+晚餐，或者中餐+晚餐，使用***可以很好的控制饮食热量，同时补充全i面营养，起到健康减肥的作用。

营养均衡搭配是减肥的关键，***可以保证合理的摄入量，能够满足人体全身营养需要，如果营养不均衡，身体营养得不到补充，即使是饥饿、瘦身，以后也会越来越难瘦下来，反弹的速度也会越来越快。因此减肥不能少吃这么简单，同样需要营养均衡。

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***是以谷类、豆类、薯类等为主要原料，经精制而成的减肥食品，它不仅营养均衡，而且食用方便，是一种广受减肥瘦身人群喜爱的产品。自***出现以来，其销量一直居高不下，而且减肥的效果也好，甚至没有任何副作用发生。那，***有什么功效呢？

***作用：

2、***对人体血糖浓度有一定的调节作用，可以有效地降低血i脂，预防肥胖。3、对于肥胖者血压有明显的调节作用，服用***不仅能有效帮助减肥。4、改善饮食习惯，帮助调节和平衡膳食，有利于长期保持塑身，主要是为了减肥瘦身或者对身材不满意的人群。5、***除了能帮助减肥、瘦身等，还能给人体提供营养，而且效果i显著。

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肥i胖症是多因素作用的结果，包括体质、饮食、情绪等都会影响体重。要想将减肥当作一生的任务，要有足够的毅力控制自己。易胖体质要注意控制体重。

***中的魔芋等膳食纤维具有吸水膨胀的功能，在不被人体吸收利用的同时，还具有饱腹感。当膳食纤维通过排泄肠道时，也会粘附一些脂肪类物质，从而减少能量摄入量。

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***至重要的是营养成分表，***蛋白质含量一般都比较低，至好再添加一些蛋白来平衡营养。充足的膳食纤维能增强饱腹感，促进排i便。

要控制卡路里的消费超过摄入量，至健康的方法是控制和平衡饮食，同时多做运动；要坚持下去，如果看到效果就放任自己，那体重就会反弹。