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纯粹的******，一种是完全***，另一种是***，除了***食物外，还应以其它食物来补充，如喝牛奶、吃水果蔬菜等。如果营养均衡，无论是全餐代替还是部分餐替代，都是可行和健康的。

如果是全***，则一餐的热量要求不低于200千卡，不超过400千卡；有的***则不超过200千卡。蛋白质含量不能低于总热量的20%，脂肪不能超过30%，膳食纤维应保持在5 g-12 g之间。当然，其它营养成分，如维生素、 B族烟酸、 VC、矿物质等微量元素也是不可缺少的，也要控制在合理的摄入量之内。

***是一种***度较高的减肥产品，自面世以来，它的销量一直稳居减肥产品行业前端，是一款广受欢迎的减肥产品。一般而言，***与其它减肥产品的区别在于它的营养价值较高，作用也非常显著，因而受到大家的青睐，但是***该怎么吃呢？

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至初源自欧洲，指的是一种操作简单，吃起来快，分量少的果腹食品。后来发展成了一种健康主义的生活态度：即吃低脂、低热量、少糖少盐，富含高纤维和营养的食物，拒绝给身体带来负担。简单、舒适、健康的饮食观念自传入中国后，逐渐被越来越多的国人接受并发扬光大。

现在在中国市场，促使消费者选择***的人通常有两大类不同的需求：部分工作太忙、没有时间吃饭的消费者希望能“有效解决一餐”；还有一些担心肥胖问题的消费者希望以低卡饮食的方式进行“体重管理”。

轻食法起源于17世纪欧洲的午茶，在全i球化传播的过程中，与各地的文化饮食相结合，呈现出异样的风采，三明治、沙拉、寿司等是轻食的代表。

21世纪初，欧美沙拉开始在中国流行起来。经过十几年的发展，轻食逐渐被越来越多的年轻人所认识和选择。根据中国i营养学会发布的2020年中国人群轻食消费行为白皮书，94.9%的被调查者每周至少吃一次轻食，55.7%的人一周至少食用2~4次；健身爱好者、减肥人士等在轻食消费人群中所占比例至高。

在古代，有“居安思危”的说法。在今年，全i国各地的灾害天气频繁，自然灾害增多。在疫情防控期间，一些小区临时封控，许多无储备家庭切实体会到一种“生活不便”。一旦发生灾难，疫情加剧，城市的交通和物流系统也将受到影响。此时，家里备有一定的储备物资可以帮助居民度过难关。

家是至小的社会单位，每一个家庭都有准备、有储备，不会在遇到情况时慌张无助，不会把任何事情寄希望于别人，自己要对自己负责，从小就说，这是给自己和家人一份保障；往大了说，也是为了更好地做防疫，维护社会稳定。因此，现在响应商i务部的号召，做好必要的应急储备就可以了。

以谷物、豆类、薯类为主料，以根、茎、果等可食用部分为补充的一种单一或综合性的冲调粉产品。具有营养均衡、疗i效显著、食用方便等优点。

自从全谷粉及有机胚芽粉问世以来，受到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎，减肥效果好，无i副作用。***减肥是国际上i流行的一种减肥瘦身方法。***是国际食品法典委i员会发布的“低能量减肥食品标准”。

***伤肝吗

***不会对肝i脏进行伤害，因为该产品的热量和脂肪含量都非常低，其中的主要成分都是葡萄和葛根等比较常见的食材，所以营养价值会相对比较丰富，只要正确的进行使用，不会增加肝i脏的负担，还有利于肝o脏细胞的修复，所以并不会存在伤肝的一种说法。

***会引起肝衰竭吗

***并不会引起shen衰竭的情况产生，因为它的主要成分都是来源于生活中的一些常见食物，只不过是通过了科学的搭配和一些加工处理，在使用上会更加的方便，吸收上也会有更好的效果，不会增加肝i脏的负担，也不会增加shen脏的压力，所以长期使用，也并不会引起shen功能衰竭的状况产生。

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