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酵素小知识：

水果酵素怎么喝减肥？

要与运动相配合

想减肥效果更佳显著的，那么在喝完水果酵素之后就跟一些适量的有氧运动搭配，这样效果更要好，制定相关的减肥计划，每天坚持锻炼，每天喝水果酵素，时间长就能看到减肥的成效的了。国产酵素代理政策

自制水果酵素的做法

1.准备一个有密封盖的玻璃容器。

2.将酵素原料(如果皮)切片,切得越小越好,越有助于分解。如果希望制作出来的酵素有清香的气味,可加入桔子皮、柠檬皮等等有香味的果皮

3.将切好的果蔬铺在瓶底，上面盖一层红糖 ,然后按- -层红糖一层原料的顺序码放

4、后一层-定要放柠檬片(柠檬去皮去籽切片)。柠檬有杀菌消l炎的效果。也可以保证做出来的酵素的质量。

5.瓶口与原料应保持4厘米距离,将瓶口用保鲜膜覆盖住,然后加盖,隔绝外界的空气,置放在15度到25度的阴凉处约三周。把渣沥出来,剩下的汁液即是酵素,放入冰箱冷藏。国产酵素代理政策

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这两类人忌喝酵素：

喝酵素的时候,体质敏感的人以及未生育的女性朋友要慎重。

体质敏感的人喝酵素可能会出现腹l痛、便l秘、出汗等过敏反应。特别是第l一次 食用的时候这种过敏反应会较明显。其后可以少量饮用让身体适应后再食用。国产酵素代理政策

末生育的女性朋友喝酵素排l毒很容易引|起身体电解质的紊乱，长期处于这种蛋白质缺乏的状态可能影响其正常的生育能力。国产酵素代理政策

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喝酵素的注意事项：

喝酵素忌用同一种方法食用

喝酵素是有食用方法的,切记所有人所有情况都按照一种食用方法进行。 每个人的体质不同,以及需要改善的方面也是不同的,自然而然具体的酵素补充方法也是不用的。不根据自身所需直接一概而论进行食用,身体调理效果会差很多。国产酵素代理政策

喝酵素忌用过高水温稀释

喝酵素的时候要注意稀释酵素不能食用温度过高的水,水温太高很容易使酵素失去原有的活性，为了维持酵素应有的效果水温应该控制在40摄氏度左右。

喝酵素忌喝自制酵素

尽管自制酵素被穿得很火,但是我们不能不正视,自制酵素的过程中大量的微生物过度生长，有益菌生长的同时不少其他病菌也在繁殖,食用自制酵素很容易对健康造成未知的风险。想要喝酵素应该购买正规产品。国产酵素代理政策