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减肥的误区：

远离肥肉

看法：肥胖病与动脉粥样硬化、高i血压、冠i心病等食疗原则中都有少吃食物脂肪，即少吃“肥肉”。所以很多人把肥肉当作禁品，对肥肉敬而远之。

实话实说：肥肉其实是一种传统食物，是促进生长发育和大脑健康的营养元素，也是防病、防i癌的长寿食品。适当吃点肥肉对男女老少都有好处，不用担心哦。

推荐：肥肉的缺点是含有不利于血管的饱和脂肪酸。但日本医学专i家研究发现，在长时间炖煮之后，肥肉中饱和脂肪酸可减少50%，因此，吃肥肉更主张炖食，不能用火炒，这样可以扬长避短。

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综观 Z时代的新消费，商品稀缺的时代早已一去不复返了，看个人时间、经验等都是稀缺资源。消费追求个性化、品牌化、质量化的阶段，买满足感、买快乐也逐渐成为“精神食粮”，如果品牌商不能满足年轻消费者的期望，那么他们就会“失宠”。

由2020年新锐轻食企业融资，到年底元气森林投资轻食品牌，再到2021年2月麦当劳推出夏巴特轻食餐，在全民健身及健康营养诉求下，轻食***在年青消费者中流行，成为一种新的品牌。但是，在这个火热的赛道背后，隐藏的隐忧也逐渐显现出来，如同质化现象严重，用户难以留存。此外，不少消费者对于轻食***的理解仅仅停留在“可以减肥”的层面，不知道该如何正确、科学地食用。

先让大家了解一下轻食***的含义：

轻食***，也叫***、***食品，顾名思义就是用一些其他的食物来代替一部分或全部正餐。

***产品有很多类型，作为卡路里控制用的食物，其作用是一样的，所以在选择***时，应选择至适合自己口味、时机和脂肪含量的产品，并在食用前仔细阅读标签，以达到***效果。

其加工工艺有铜锅炒、石磨滚、低温烘焙、沸水冲泡等。

发展

***制的概念至早起源于西方国家，受西方工业化的影响，食品工业得到了迅速发展。有些至早的降i脂、降i糖类食品如压缩饼干，可说是***的雏形。在此期间，人们认识到饮食健康的重要性，开始研究开发低脂、低糖的食品，以取代高脂肪、高热量的饮食。

***可以用牛奶冲吗

可以。因为在牛奶里面的成分并不会影响到***的作用，但是，在服用***的时候是问清楚以后再搭配，否则就可能会因为自己搭配不得当而导致影响到自己减肥效果，如果能不搭配其他的饮料则建议不要搭配别的饮料。另外，***必须要坚持吃才明显。

***食用感受

一开始购买我是被它瓶身的颜值吸引了，胖胖的一只，杯子还可以循环利用，***口味也特别多，我就买啦!但是吃了这款***之后有非常强的饱腹感，自己有的时候就不想再吃其他的零食了，谁知道竟然不知不觉的瘦了下来了!所以今天就给大家安利一下让我不知不觉就瘦下来的***啦!

的口味很丰富，有六种，并且口味也特别丰富，在这六种之中我喜欢的泰晤士奶茶的。起初我觉得热量这么低，奶茶的肯定不好吃，但是我一喝就爱上了它，口味甜甜的，有奶茶淡淡的香气。并且有丰富的膳食纤维，饱腹感也比较强奥。喝了***以后我已经喝零食宵夜说再见啦!喝了大约一个多星期，我竟然真的瘦了两斤!口味这么丰富又健康的***，想要减肥的女孩们，快来试试吧!

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