学生早餐***奶昔承诺守信「永富鑫」

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***奶粉真的可以减肥吗？

答：可以！但是有一些前提。

在购买相关产品之前，在包装上要注明商家提供的非常严格的饮食要求，例如：少吃或不吃***粉代替日常饮食。因为买的时候花了很多钱，觉得不瘦都对不起自己的钱包，所以很多人还是可以坚持一段时间的。说实在的，其实让你减肥成功并不是什么神奇的药粉，还是个人意志，坚持抵i制诱i惑，加减***粉的热量控制，至终会有些减肥效果。

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市场上常见的***产品主要有4种类型

乳昔类

成份：全脂乳粉、脱脂乳粉；主要为奶粉，加入营养成分

蛋白质组

主料：大豆蛋白、乳清蛋白；主料为蛋白质，加强i人体对营养的需求

蔬菜纤维类

主料：膳食纤维+果蔬汁；饱腹感强，低能量，增强i人体对营养的需求

谷物

主料：粗粮、杂粮、养生食材、坚果等；主料以谷类为主，不加强化营养成分

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在中国市场上销售的全麦***粉，一般包括大麦、玉米、燕麦、小麦、大米五谷营养，更优化地将其升级为全麦食品，建议每天摄入10克全麦食物，并含有膳食纤维、10种维生素和矿物质，帮助人们建立一个均衡的饮食结构，使消费者从早餐中获得多种营养，从而在一上午保持活力。“脆粮”诞生于1941年，是深受欧美消费者喜爱的早餐品牌，也是全美第i一个早餐品牌。每一天，美国都有200吨'易碎'物品(大约130套标准盒装)被各类家庭享用。在1997年，美国食品药品监督协会首i次对“易碎食品”进行健康认证，证明“易碎食品”、麦片等谷物类食品有助于减少心脏病发作。一九九八年的医学实验证明'脆谷乐'有助于降低胆固醇。

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果品***

果粉中富含丰富的水果营养及膳食纤维，有一定的保健作用，特别是减肥人士每日***的佳选。

1.补充水分：每天喝至少2000 cc的水，当身体脂肪被消耗后，就需要足够的水份把这些代谢物排出体外。在减肥过程中极易脱水，因此水分的补充更为重要；

2.膳食纤维：多吃蔬菜等高纤食物，多吃含大量膳食纤维的食物，可促进肠胃蠕动，帮助排i便，而青菜的热量低体积大，可减轻饥饿感。腹部饥饿的时候，还可以选择低卡路里的水果如蕃茄、芭乐等；

3.摄取蛋白质：一般***品中蛋白质的含量不足以满足人体需要，长时间服用会导致蛋白质不足，使身体细胞修i护能力变差，皮肤弹性减弱，免i疫力下降等健康问题。因此，豆子，牛奶，鸡蛋，肉类这些富含蛋白质的食物要天天吃；

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1、黑豆[3]***粉黑豆具有延缓衰老的美容功效！由于黑豆富含抗i氧化剂──维i他命 E，可以清除人体内的自由基，减少皮肤皱i纹，达到养颜美容，保持年轻的目的。由于黑豆中纤维质含量较高，所以黑豆具有美容的功效。

2、啤酒酵母粉啤酒酵母粉很受减肥人士的喜爱，这种减肥***主要含有植物蛋白、膳食纤维、 B族维生素、有机铬、硒离子等，这些物质本身就有很好的减肥效果。

3、生食粉的主要原料是谷类、海藻。此外，还有蔬菜类食品，因此含有大量维i他命以及矿物质，由于生食粉原料大部分来源于蔬菜谷类，所以所含营养也比一般***要均衡。

4、蛋白i粉作为一种较成熟的***原料，已被西方国家广泛采用，以减肥***为主要原料，而且蛋白质中所用的蛋白大部分来自大豆等植物，因此含有较少的动物性蛋白质。

5、魔芋***粉魔芋粉也是一种很好的减肥***原料，经常会和其它原料混合使用，这是因为魔芋含有较多的纤维素，人体吃进去后，会增加饱腹感，而且还能起到很好的润肠通i便的作用。

6、果蔬纤维***粉是果蔬膳食纤维，具有清除肠道毒i素的功效，而且营养丰富，富含多种维生素和矿物质，是一种天然高i效的减i脂营养物质。

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